Cuaca yang dingin maupun panas, bisa membuat kulit menjadi sangat kering. Biasanya mulai dari terasa kasar, mengelupas, hingga akhirnya pecah-pecah. Hal inimemang sangat menyebalkan dan bisa juga ‘menular’ ke bagian tubuh yang lain, seperti rambut.
Nah, jika kulit wajah Anda termasuk kering, maka sebaiknya perhatikan Tips Perawatan Wajah Untuk Kulit Kering Secara Alami sebagai berikut dibawah ini :
- Jangan sembarangan menggunakan sabun untuk mencuci wajah karena bisa mengurangi kadar minyak yang mengakibatkan kulit semakin kering. Jadi, sebaiknya gunakan sabun pencuci muka yang mengandung minyak zaitun atau gliserol.
- Jangan menggunakan air hangat untuk mencuci wajah karena akan membuat kulit semakin kering. Cukup gunakan air biasa yang segar.
- Jika kulit mengalami kekeringan yang cukup parah, hindari penggunaan sabun biasa untuk membersihkan wajah. Sebaliknya, gunakan pembersih khusus wajah yang mengandung susu untuk nutrisi kulit.
- Dibanding kulit lain, kulit kering lebih memerlukan masker yang bekerja menghaluskan kulit sekaligus membuatnya tampak indah dan sehat. Jadi, gunakan masker seminggu sekali.
- Dalam keadaan kering, terkadang terjadi pengerutan pada kulit,. Untuk itu gunakan minyak zaitun atau gliserol setiap sore dan sehabis mandi. Air mawar dapat pula ditambahkan untuk mengurangi bau gliserol.
- Setiap hari, usahakan minum air putih dalam jumlah cukup. Banyak-banyaklah pula mengkonsumsi buah dan sayuran.
Dengan mengikuti semua tips perawatan wajah untuk kulit kering secara alami di atas, diharapkan masalah yang sahabat cantik hadapi, khususnya masalah perawatan wajah dengan kulit kering bisa teratasi.
Read more
Penyebab dari rambut kering dan rontok, sebagai berikut :
- Rambut terkena pancaran langsung sinar matahari dalam kurun waktu yang cukup lama tanpa pelindung.
- Cara mengeringkan rambut yang salah dan berlebihan. Misalnya menggunakan hair dryer ketika rambut masih dalam basah setelah keramas atau cara menyisir rambut yang berlebihan ketika rambut dalam keadaan kering atau basah.
- Rambut yang diwarnai dalam waktu yang cukup lama hingga membuat akar rambut menjadi kian melemah dan mudah rapuh.
- Penggunaan bahan kimia yang terdapat dalam bahan perawatan rambut yang berlebihan hingga diresap oleh akar rambut dan folikel rambut sehingga membuat rambut kekurangan nutrisi dan protein penting bagi kesehatan dan pertumbuhan rambut.
- Penggunaan hair dryer dengan suhu yang terlalu panas dan jarak dengan rambut yang terlalu dekat.
- Terlau sering atau jarang berkeramas hingga membuat rambut kehilangan keseimbangan.
- Perubahan hormon tubuh yang tidak normal.
- Pengaruh atau efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu.
- Sedang mengidap suatu peyakit.
- Menjalani proses pemulihan atau penyembuhan dari suatu jenis penyakit.
- Setelah mengetahui apa saja yang menjadi penyebab rambut menjadi kering hingga menyebabkan rambut rontok.
Berikut akan disajikan bagaiaman cara merawat rambut yang baik untuk mencegah rambut agar tidak kering dan mudah rontok, diantaranya :
1. Hentikan sejenak rambut dari tatanan salon
Jika anda sering melakukan perawatan di salon untuk membantu merawat rambut, sebaiknya dihentikan dahulu sejenak hal ini bertujuan untuk menghindari dan mencegah rambut dari penggunaan alat-alat salon yang dapat merusak rambut seperti hair dryer, sasak, bahan kimia yang sering digunakan untuk masker rambut, pengeriting rambut dsb. Alat-alat tersbut yang biasa digunakan salon untuk perawatan rambut dengan pemanasan suhu yang cukup tinggi dapat merusak perkembanagan dan pertumbuhan rambut sehingga rambut lebih mudah kering yang mengarah pada rambut mudah rontok. Cobalah merawat rambut dengan tangan sndiri dan gunakan bahan alami yang ada disekitar kita, karena banyak bahan alami yang dapat dijadikan altenatif pilihan terbaik untuk perawatan rambut, misalnya buah lemon, alpukat, jeruk nipis dsb. Biarkan rambut menemukan kembali keindahannya dan rambut dapat berkembang dengan optimal.
2. Jangan mengikat rambut saat tidur
Umumya wanita yang memiliki rambut yang cukup panjang, sering kali mengikat rambut saat tidur, sebenarnya hal ini merupakan cara yang salah dan hanya akan menyiksa rambut sehingga akar rambut tidak dapat bernapas dengan baik. Bebaskan rambut anda ketika tidur dan jangan mengikat rambut terlalu kencang serta hindari mengikat rambut saat berkeringat. Hilangkan dahulu keringat di kepala, setelah agak kering rambut boleh di ikat. Hal ini bertujuan untuk menghindari rambut agar tidak bau.
3. Jangan keramas setiap hari
Kelenjar minyak atau produksi minyak di kulit kepala setiap orangnya pasti berbeda-beda. Ada sebagian orang yang memiliki kadar minyak tinggi di kulit kepala sehingga memungkinkannya untuk keramas setiap hari, adapula yang memiliki kadar minyak di kulit kepala dengan ukuran normal disarankan untuk tidak keramas setiap hari, cukup 2 hari sekali. Agar rambut tidak mudah rapuh, kusam, kering dan mudah rontok.
4. Jangan menggaruk kulit kepala saat keramas maupun saat terasa gatal dikulit kepala
Ketika berkeramas terkadang tanpa disadari kita menggaruk kulit kepala secara berlebihan kemudian setelahnya timbul rasa sakit dan perih dikulit kepala. Hal ini akan membuat kulit kepala mengalami iritasi, mengurangi kelembapan alami rambut yang dihasilkan oleh kulit kepala.
5. Hindari berkeramas dengan air panas
Berkeramas dengan menggunakan air panas hanya akan membuat rambut menjadi tersiksa dan membuat rambut menjadi rusak, berkeramas dan bilaslah rambut dengan air biasa agar akar rambut tidak tersiksa dan kehilangan nutrisi.
6. Sisir rambut dengan baik dan benar
Menyisir rambut merupakan cara sederhana yang sering dilakukan setiap hari dalam kehidupan kita. Namun adapula yang menyisir rambut dengan cara yang salah. Menyisir rambut dalam keadaan rambut masih basah dan menggunakan sisir bergigi rapat. Cobalah menyisir dengan sisir bergigi jarang agar rambut tidak mudah rontok dan rapuh serta jangan menyisir dalam keadaan rambut masih basah, rambut yang masih basah cenderung lebih mudah patah dibanding rambut dalam keadaan kering.
7. Gunakan shampoo dan conditioner atau pelembab rambut yang sesuai dengan jenis rambut
Gunakan shampoo yang sesuai dengan kriteria atau jenis rambut, kemudian setelah berkeramas aplikasikan rambut dengan menggunakan kondisioner atau pelembab rambut. Gunakan kondisioner atau pelembab rambut mulai dari bagian tengah hingga ujung rambut, jangan mengenai kulit rambut. Tujuan menggunakan kondisioner atau pelembab rambut untuk menjaga agar rambut tidak kering dan tidak mudah rapuh serta membantu memberi nutrisi tambahan pada kulit kepala.
8. Gunakan masker rambut jika rambut dalam keadaan kering dan rusak yang cukup parah
Jika dirasa rambut sudah cukup kering dan rusak dalam keadaan yang cukup parah, gunakan masker rambut dari bahan alami yang terbuat dari beberapa jenis buah-buahan atau meracik masker rambut dengan tangan sendiri jika tidak anda juga dapat membeli ditoko atau supermarket. Pilihlah masker rambut dari bahan alami, seperti minyak zaitun, buah alpukat, madu, minyak essensial dsb..
source. caramerawatrambutrontok.com
Read more
Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mengencangkan atau merampingkan perut :
1. Bila anda merokok maka berhentilah
2. Biasakanlah minum satu gelas air putih sebelum makan, khususnya bila ada akan menyantap makanan berlemak.
3. Lakukan pijatan didaerah perut menggunakan minyak zaitun secara teratur
4. Lakukan Latihan Beban seminggu sekali, serta aerobik 3 - 5 kali seminggu
5. Teratur meminum teh herbal
6. Mengkonsumsi buah, sayur atau makanan berserat lainnya, selain menambah kecukupan akan kalsium, bila mendapatkankan angka kecukupan gizi kalsium sebesar 1200 mg akan dapat membakar lemak dalam tubuh
7. Lakukan Olahraga kardiovascular untuk membantu membakar lemak dalam tubuh anda
Mulailah dengan melakukan yang anda dapat segera lakukan.
Read more
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa kemarahan atau sering marah dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan. Bahaya ini memang tidak terjadi langsung, tetapi dalam jangka waktu yang lama. Berbagai peningkatan risiko penyakit jantung, stroke dan lemahnya sistem kekebalan tubuh sering terjadi pada orang yang sering marah.
Penelitian yang di lakukan oleh University of Granada Spanyol menunjukkan bahwa suasana hati yang sedang negatif dapat mengganggu sirkulasi darah dalam otak. Ketika seseorang kehilangan kendali dalam kondisi marah, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, kondisi ini membuat pikiran tegang dan berpengaruh langsung pada jantung.
Jika kebiasaan marah terus berlanjut, maka jantung akan terus mendapat tekanan, sehingga tidak mengherankan jika banyak penelitian memperkirakan bahwa sistem kardiovaskular menjadi bagian yang sering rusak akibat kebiasaan marah.
Sayangi jantung Anda! Marah tidak hanya membuat cepat tua secara fisik, tetapi merugikan kesehatan jantung Anda.
(vem/yel)
vemale.com
Read more
Sebuah penelitian dari Edinburgh Fringe Festival, dilansir Newsmaxhealth menuliskan bahwa relawan yang menonton tayangan komedi hingga terbahak-bahak lebih bisa menahan rasa sakit dibandingkan relawan yang menonton tayangan non komedi.
Hasil penelitian mencatat dua jenis tawa yang berbeda. Yang pertama adalah tawa santai, tawa ini biasanya dipakai saat seseorang berhadapan dengan orang lain yang dihormati atau berada dalam situasi formal, sehingga tawa yang dihasilkan adalah tawa sopan yang sungkan. Sedangkan tawa kedua adalah tawa perut atau tawa terbahak-bahak, inilah tawa yang sehat. Tenaga yang keluar saat tertawa terbahak-bahak akan memicu hormon endorfin atau hormon kebahagiaan.
Saat Anda bahagia, maka tubuh Anda juga bahagia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang senang tertawa terbahak-bahak memiliki tubuh yang lebih sehat, sistem pernapasan yang baik, kesehatan jantung lebih prima dan awet muda. Jadi jangan sungkan tertawa lepas di tempat yang tepat. Sulit tertawa, pancing saja dengan film komedi.
vemale .com
Read more
Ada empat kebiasaan yang akan membantu Anda menjaga dan merawat rambut sehat.
Kebiasaan 1: tidur cukup
Tidur adalah aktivitas yang membantu memulihkan seluruh energi di dalam tubuh yang telah terpakai seharian. Tak hanya itu, tidur juga ibarat aksi reset energi di setiap bagian tubuh, seperti kulit dan rambut.
Jika Anda kurang tidur, tentunya akan berpengaruh terhadap kondisi kulit dan rambut. Mulai dari problem jerawat, spot hitam, rambut kusut, hingga kerontokan bisa mengancam.
Tidur cukup sendiri juga memberikan waktu bagi rambut untuk menyembuhkan dirinya dari kerusakan ringan.
Kebiasaan 2: olahraga teratur
Jangan katakan tak ada waktu. Olahraga toh tak harus menghabiskan semua waktu Anda seharian. Cukup curi 15-30 menit saja sehari atau minimal 3 kali seminggu. Dengan berenang, jalan cepat, atau lari-lari kecil saja, misalnya, sudah dapat membantu tubuh memperlancar peredaran darah sehingga darah mampu menyalurkan oksigen ke seluruh bagian tubuh dengan baik.
Kebiasaan 3: kurangi dan hindari merokok
Asap rokok tak hanya mempengaruhi organ tubuh bagian dalam saja, namun juga setiap batang rambut Anda. Asap rokok dapat membuat rambut jadi kering dan kusam, mengurangi kelembabannya dan kurang bersinar. Selain itu asap rokok yang melekat pada rambut meninggalkan bau yang kurang sedap.
Kebiasaan 4: diet sehat
Diet bukan berarti tidak makan. Tetapi justru menyeimbangkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mendapatkan rambut yang sehat berarti harus mencukupi kebutuhan akan zat besi, protein, dan vitamin C.
Zat besi, bermanfaat untuk membantu memperkuat batang rambut dan mencegah anemia.
Protein, membuat rambut tetap kuat, tidak rapuh dan tidak mudah patah.
Vitamin C, mencegah rambut bercabang dan kemerahan.
vemale.com
Read more
Rambut bebas ketombe membuat para wanita maupun pria akan merasa merdeka tanpa kerisihan rambut yang gatal. Ketombe memang salah satu masalah rambut yang menyebalkan banget! Tapi, kamu tahu nggak, salah satu penyebab munculnya ketombe adalah shampoo yang nggak cocok dengan jenis rambut kamu.
Agar rambut bebas ketombe, coba ganti shampoo, tapi sebelumnya cari tahu dulu seperti apa jenis rambut anda.
Kalau rambut cenderung berminyak, pilihlah shampoo yang diformulasikan khusus untuk rambut berminyak. Jenis clarifying shampoo merupakan pilihan yang paling tepat untuk si rambut berminyak, karena secara efektif bisa mengurangi kandungan minyak dan lemak, sehingga rambut tidak lepek dan akan terasa lebih ringan. Cucilah rambut minimal tiga kali seminggu.
Kalau rambut kamu cenderung kering, bercabang dan mudah patah, bisa memilih shampoo khusus rambut kering yang mengandung lebih banyak pelembap dan nutrisi atau nourishing shampoo. Formulanya juga lembut dan mengandung bahan-bahan alami seperti minyak almond, madu, chamomile, atau minyak zaitun.
Pemakaian kondisioner sangat diwajibkan untuk rambut kering, karena dapat melembapkan rambut. Sedangkan untuk rambut normal, berhubung tidak terlalu bermasalah, anda bisa menggunakan shampoo untuk jenis rambut normal. [El]
Read more
Cuaca yang dingin maupun panas, bisa membuat kulit menjadi sangat kering. Biasanya mulai dari terasa kasar, mengelupas, hingga akhirnya pecah-pecah. Hal inimemang sangat menyebalkan dan bisa juga ‘menular’ ke bagian tubuh yang lain, seperti rambut.
